口腔衛生大家來

台北市大安區仁愛國小

趙　恩

（牙周病防治學會學生徵文比賽榮獲中年級組第三名）

　　有一次媽媽帶我去檢查牙齒時，我看見一個小妹妹正在準備拔牙的座位上哭得很大聲。我問旁邊的阿姨說：「為什麼她哭得這麼大聲呢？」阿姨回答：「一為她蛀牙了，牙齒痛呀！」阿姨接著說：「蛀牙是很痛苦的呢！小妹妹，你有沒有蛀牙呢？」我說：「好險！我沒有蛀牙！」
　

這時我才發現口腔衛生的重要！牙齒是人體消化食物的第一關，有健康的牙齒才能咀嚼食物、幫助脾胃消化，有利於營養物質的吸收。口腔疾病除了引起局部的疼痛外，也常直接的影響道全身的健康。大部分的口腔疾病是可以預防的，我們卻因為不了解而忽略了口腔衛生、健康的重要性。牙科最常見的二大疾病為蛀牙和牙周病。
那我們要怎麼樣來預防這兩大疾病呢？刷牙及漱口是保持口腔清潔衛生最有效的方法。刷牙可以清除食物殘渣和六十%的細菌等。促進牙周組織的血液循環，有預防齲齒等疾病發生的作用。大多數人習慣在起床後刷牙，而晚上睡覺前不刷牙，其實，晚上刷牙對保護牙齒更為重要。臨睡前刷牙，可使口腔保持一整夜的清潔衛生。不僅能預防齲齒，而且早晨起床時口腔清爽。因此，晚上刷牙比早上刷牙好。
　

健康的牙齒絕對不是上天的恩賜。我們怎麼也得做些努力，使我們的牙齒能「保持」一輩子。我們一方應該注意我們的飲食。另一方面，正確而徹底清潔牙齒也是很重要的，這樣我們才能夠長久地防止這些牙病。