毽     子

        準備踢毽子時，毽子應放在掌縫上，用手掌托住。毽子若掉在地上，應該用中指、食指夾住毛管，拿起來輕輕向上一摔，再用掌心接住。踢毽子的時候，兩眼要注視毽子的上下，毽子丟起來時不可太高或太低。
　　踢毽子可分為「大武」和「小武」兩類。踢左腳著地，右腳由內彎向上踢。單腳踢兒可以演變很多花式，其中最有趣的是「十字經」：一手心、二手背、三酒盅、四佛手、五牙筷、六拳頭、七上肩、八上臉、九穿針、十搖頭。 
●拐：踢時一腳著地支持體重，一腳外拐向上踢，著點在外鞋幫上。
●膝踢：用一腳的膝蓋向上踢，毽子的著點在膝頭上。
●提：就是用鞋面踢起毽子，踢時膝蓋彎曲，小腿垂直，足尖向前，毽子的著點在鞋面。
●豆：是以足尖的彈力輕輕向上一彈，毽子的著點在鞋頭上。
●蹬：是利用接物的原理，使毽子平穩的落在鞋面上，當腳面接觸到毽子時，腳要順勢向下，將毽子接住。
下面要介紹「大武」的基本動作。
●勾：踢時一腳在前，另一腳在後，後腳向上彎踢，踢時要注意身體稍向前傾，毽子的著點在後腳的內鞋幫上。
●跳：跳與勾的踢法差不多，所不同的是跳必須雙腳同時離地跳躍。踢時，兩臂向上揮動，使身體保持平衡，身體下落時，以腳掌著地。
●蹺：蹺也是跳起來踢，但蹺是雙腳同時著地，前腳挺直不必著地，後腳也挺直，從內側向上彎踢。
●跪：踢時右腿彎曲成跪形，附於左腿上，當毽子落下時，左腳立即由內側向上彎踢，著點仍在內鞋幫上，這個花式初學比較困難，但稍加練習，馬上可以做。
●踩兒：踩兒是右腳踩著左腳，當毽子落下時，兩腳隨即跳起，在空中右腿彎曲，腳底踩在左腿的腿彎兒上，身體下落時，兩腳必須迅速還原，不然就來不及再踢了。
● 蹦兒：兩腳靠攏站齊，腳尖向前，腳與腳之間，盡量靠緊而無縫隙，身體略向前傾，兩腳向上彈起毽子，著點在腳面中央。繼續再踢，身體下落時， 兩腳迅速分開還原，跳起時兩腳在空中並攏，隨時注意調整自己身體的 重心。
●剪：踢時身體向前傾，腳面平直，兩腿交叉如剪，一腳放在另一腳下，上腿下壓，下腿上挺，由足尖將毽子向上彈出。 
●扣：踢時以右手拿毽子，放在身體右前方膝蓋旁，身體稍向前傾，當毽子落下時，右腳立即向外跨過，毽子並著地，左腳立即由內向上彎踢。
●躍：兩腿分開騰躍，毽子踢在鞋幫上。
●轉：就是踢一次，身體轉一圈，踢法與單腳踢相同。轉的時候，必須一腳原定點轉，以免毽子重心不穩。
　　 踢毽子若能將諸種基本動作練得熟練，就可以按照個人的創意，來自創動作及變化花樣。踢毽子真是值得每個人來學習的民俗體育活動。